我在剛開始健身時，犯了許多錯誤，因為這些錯誤，我曾經浪費了許多時間。希望這個影片可以幫助...

我在剛開始健身時，犯了許多錯誤，因為這些錯誤，我曾經浪費了許多時間。希望這個影片可以幫助你，不要跟當時的我一樣，浪費了許多時間。

我犯過的錯誤：
1.不練腿
2.不做大重量訓練
3.蛋白質攝取不足
4.沒有完整的重訓計畫

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-假如你對重量訓練有問題
-假如你想要減肥，對自己的身材不滿意
-假如你對健身計畫，重訓的菜單設計有疑問
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#跟著兆佑動吃瘦
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